Online Class
在线拳击课程
在线跆拳道课程
在线行走坐卧防身防身术课程
Offline Class
线下拳击课程
线下跆拳道课程
线下行走坐卧防身防身术课程
线下表演课程（拳击操、搏击操、八极拳表演套路与六肘头对打套路、跆拳道表演、双节棍操等）
1对1私教课程（拳击、跆拳道、行走坐卧防身术）

工欲善其事必先利其器，线上课程请做如下准备工作：

1、通讯器材以及摆放位置的正确选择

手机、Ipad 、下载ＺＯＯＭ，要有一个牢固的用于放手机或Ipad 的桌子或椅子。
儿童学员不可放在抽屉柜子上，会后拉抽屉导致后仰摔倒的同时，拉出的抽屉可能会砸孩子身上，引发意外伤害。
因此监护人要在边上实时看护未成年人的远程训练，并注意教练远程的指令，孩子是否认真在执行，是否在做安全隐患的动作，教练远程呼叫、要求停止时，家长要立即介入。

2、小哑铃

１磅或２磅的小哑铃一对

3、绳子

请准备跳绳或３米长的绳子一条

4、网球
请准备一个网球
5、穿运动鞋、运动服
请穿运动鞋、运动服，地上铺设４平方米左右的垫子，假如没有请准备一块瑜伽垫。